Här följer du min träningsdagbok, där jag uppdaterar 2-3 gånger per vecka. Du läser om min träningsresa ”från soffpotatis till vältränad på 9 månader”.
Träningtips för sommaren 2017 All träning kräver sin tid, men det behöver inte vara krångligt alls faktiskt. Man får trippa på det man har, som en skumrask kompis från förr sade en gång. Man får se till att träna med det man har liksom. Det är enkelt! Här följer 5 bra tips som ger dig … Läs mer
Jag skall deffa under semestern Jag skrev på Facebook för ett tag sedan att jag skulle deffa. Det möttes inte med glada hejarop direkt, utan alla ville att jag inte skulle deffa alls. Jag skall inte deffa pga av något kroppsideal eller så utan jag skall hålla igen riktigt mycket på kalorier under en period … Läs mer
Mycket aktivitet sista tiden! De senaste veckorna har jag varit riktigt aktiv. Jag har gymmat, tränat hemma, promenerat, cyklat och verkligen hållit kroppen i rörelse i massor. Det är så jäkla skönt när man väl kommit igång och då vill man ju inte alls slappa till sig igen. Inte jag i vart fall. Inte denna … Läs mer
Jag har precis kört ett träningspass Jag sitter ner vid köksbordet efter ett lättare träningspass. Det är det första efter det att jag varit sjuk flera dagar i början av veckan. Det känns både kul, härligt och riktigt inspirerande att vara igång igen efter en veckas uppehåll. Jag har vilat sedan förra lördagen om jag … Läs mer
Körde ett träningspass igår – Torsdag Igår var jag efter ett par dagars träningsfritt åter igen på mitt ”gym”. Familjen har varit sjuka, så det har varit annat fokus ett par dagar. Jag har jobbat 2 stycken heldagar denna vecka, så fått mycket vardagsmotion på jobbet i form av trappor och promenader samt cykling. Riktigt … Läs mer
Har precis kommit hem efter ett träningspass Idag var jag till gympasalen igen och körde ett pass. Jag cyklade dit så fick jag den träningen också. Det blev ett rätt bra pass med blandade övningar. Jag körde på hyfsat bra och är nu tröttare i kroppen/axlarna/armarna än vanligt faktiskt. Träningen är kul när du kommit … Läs mer
Idag körde jag relativt hårt med min träning Allt är ju relativt men för mig var det en hård träning idag. Just nu bränner det i musklerna. Speciellt i axlarna, triceps och i låren. Jäklar i min låda. Idag har träningen utförts både hemma och i gympasalen, där vi har en del egen träningsutrustning, som … Läs mer
Här börjar min träningsresa mot en hälsosam kropp Jag har varit en aktiv person i hela mitt liv, men det har gått i perioder vad gäller träning och bra kost. Vikten har pendlat mellan tjock och tränad i många år. Nu tänkte jag se om jag kan få till en hälsosam och vältränad kropp på … Läs mer