Angående fett och dess dåliga rykte När vi till vardags pratar om fett menar vi oftast det vi får i oss med kosten och det vi därmed kan använda som energi. Den typen av fett benämns oftast som triglycerider och det är uppbyggt av fria fettsyror, FFA, som kan vara mättade eller omättade. Omättade fettsyror delas … Läs mer
19 fettförbrännande matprodukter Hur många gånger fick du leta efter mirakel mat för viktminskning? Kanske med exotiska namn och finare utseende? Tja, kanske du glömmer de vanliga livsmedel, ofta undervärderad men oöverträffad när det gäller detox och metabolism booster kvaliteter. Här är en lista på 19 av dem! Vitlök Massor av mineraler, enzymer och aminosyror … Läs mer
Bra Konditionträning Är du ute efter att få bättre kondition? Vill du orka mer och få en hälsosammare kropp? Då är detta inlägg något för dig. Konditionsträning är det massor av folk som utför varje dag. Man vill hålla sin kropp i god kondition, må bättre och känna sig hälsosam och stark. Effektiv konditionsträning är … Läs mer
Om du ännu inte har provat intervallträning, då du gått miste om en hel del vad gäller fettförbränning! De flesta konditions program kretsar kring en sak – hur många kalorier du förbränner under själva träningen. Intervallträning handlar om hur många kalorier du bränner efter själva träningspasset. Din ämnesomsättning är ett mått på hur många kalorier … Läs mer