• Menu
  • Hoppa till huvudnavigering
  • Skip to main content
  • Hoppa till det primära sidofältet

Träningsprogram

Träningsprogram träning och hälsa

  • Träningsprogram
    • utan vikter
      • utan redskap
  • program
    • Cirkelträning 1
      • Cirkelträning 2
    • Pilatesboll träningsprogram 1
      • Pilatesboll träningsprogram 2
    • Kombinerat träningsprogram 1
      • Kombinerat träningsprogram 2
    • Stretchövnings program kort
      • Stretchövnings program längre
  • Träningsprogram med hantlar
  • Armar
  • Benmuskler
  • Mage
  • Gå ner i vikt
  • Löpning
  • Träningsprogram
    • utan vikter
      • utan redskap
  • program
    • Cirkelträning 1
      • Cirkelträning 2
    • Pilatesboll träningsprogram 1
      • Pilatesboll träningsprogram 2
    • Kombinerat träningsprogram 1
      • Kombinerat träningsprogram 2
    • Stretchövnings program kort
      • Stretchövnings program längre
  • Träningsprogram med hantlar
  • Armar
  • Benmuskler
  • Mage
  • Gå ner i vikt
  • Löpning
Du är här: Hem / Arkiv för fettförbränning

fettförbränning

Fett och fettets dåliga rykte

Publicerad 22 februari 2017

Fett och dess daliga rykte

Angående fett och dess dåliga rykte När vi till vardags pratar om fett menar vi oftast det vi får i oss med kosten och det vi därmed kan använda som energi. Den typen av fett benämns oftast som triglycerider och det är uppbyggt av fria fettsyror, FFA, som kan vara mättade eller omättade. Omättade fettsyror delas dessutom in i enkelomättade och fleromättade fettsyror och generellt innehåller animaliskt fett en hög andel mättade fetter och vegetabiliska fetter höga andelar omättade …

Fett och fettets dåliga rykteRead More

Kategori: Träningsblogg, Träningsmotivation, ViktminskningsprogramEtikett: fett, fettförbränning

Fettförbrännande matprodukter

Publicerad 16 februari 2017

19 fettförbrännande matprodukter Hur många gånger fick du leta efter mirakel mat för viktminskning? Kanske med exotiska namn och finare utseende? Tja, kanske du glömmer de vanliga livsmedel, ofta undervärderad men oöverträffad när det gäller detox och metabolism booster kvaliteter. Här är en lista på 19 av dem! Vitlök Massor av mineraler, enzymer och aminosyror , vitamin A , B1 , B2 , B6 , B12 , C , D. Endast 41 KCAL per 100 gram. Hjälper aktivera din ämnesomsättning samtidigt som kolesterol …

Fettförbrännande matprodukterRead More

Kategori: Träningsblogg, ViktminskningsprogramEtikett: fettförbränning, förbränning

Konditionsträning

Publicerad 19 januari 2013

Bra Konditionträning Är du ute efter att få bättre kondition? Vill du orka mer och få en hälsosammare kropp? Då är detta inlägg något för dig. Konditionsträning är det massor av folk som utför varje dag. Man vill hålla sin kropp i god kondition, må bättre och känna sig hälsosam och stark. Effektiv konditionsträning är en av vägarna till ett hälsosamt liv samt ett bättre mående. Orkar man mer och kroppen känns fit och bra, då mår man bättre generellt. Inget konstigt med det. Detta kallas även …

KonditionsträningRead More

Kategori: TräningsprogramEtikett: ämnesomsättning, fettförbränning, gå ner i vikt, kondition

Intervallträning som du kan göra hemma

Publicerad 15 september 2012

Om du ännu inte har provat intervallträning, då du gått miste om en hel del vad gäller fettförbränning! De flesta konditions program kretsar kring en sak – hur många kalorier du förbränner under själva träningen. Intervallträning handlar om hur många kalorier du bränner efter själva träningspasset. Din ämnesomsättning är ett mått på hur många kalorier du bränner i vila. Ju högre ämnesomsättning, desto mer kalorier och fett kommer du att bränna. låg intensitets träning gör ingenting för din …

Intervallträning som du kan göra hemmaRead More

Kategori: TräningsprogramEtikett: ämnesomsättning, fettförbränning, kondition, styrketräning

Primärt sidofält

Träning och hälsa

Här på denna träningsblogg hittar du bra och värdefull information om träning, hälsa, träningsprogram och kost. Jag fyller kontinuerligt på med ny och aktuell information, så återkom gärna ofta.

Senaste inläggen

  • En aktiv eller passiv vilodag 21 februari 2020
  • Vikten av att upprätthålla en sund kost för att undvika fotbollsskador 14 november 2019
  • Bli din egen träningscoach – Motivera dig själv 26 september 2017
  • Räkna kalorier och väga mat 30 juli 2017
  • Sätt rätt mål för din träning och öka motivationen 27 juli 2017

Kategorier

  • Deffa
  • Hantlar
  • Kettlebells
  • Kost
  • Proteinpulver
  • Styrketräningsprogram
  • Träna hemma
  • Träning
  • Träningsblogg
  • Träningsdagbok
  • Träningsmotivation
  • Träningsprogram
  • Träningsredskap
  • Viktminskningsprogram

Copyright © 2021 · Träningsprogram.org