19 fettförbrännande matprodukter
Hur många gånger fick du leta efter mirakel mat för viktminskning? Kanske med exotiska namn och finare utseende? Tja, kanske du glömmer de vanliga livsmedel, ofta undervärderad men oöverträffad när det gäller detox och metabolism booster kvaliteter.
Här är en lista på 19 av dem!
Vitlök
Massor av mineraler, enzymer och aminosyror , vitamin A , B1 , B2 , B6 , B12 , C , D. Endast 41 KCAL per 100 gram. Hjälper aktivera din ämnesomsättning samtidigt som kolesterol till rock låga nivåer.
Banan
Socker med lite fett. Kalcium, järn, magnesium, kalium, vitaminer : A, C, Tannin och serotonin. Endast 66 kcal per 100 gram. En stor aptitnedsättande mellanmål .
Lök
Full av vitaminerna A, C, E, och av B-gruppen av vitaminer. Även Kalium, Kalcium, Natrium, hjälpa diuretisk aktivitet och en stor celluliter kämpe. Hjälper till att hålla blodsocker stabilt.
Gräslök
Inte mycket som används i dagens alimentation, men en stor vän av viktminskning. Hjälpmedel som stävjer fetter intag.
Jordgubbar
Låga sockerarter , mineraler och C-vitamin rika. Endast 27 kcal per 100 gram.
Corn Flakes
Spannmål, baljväxter blandade dock. Hjälper mycket Din ämnesomsättning och endast 14 kcal per 100 gram.
Kiwi
Kalium rika och kalcium, järn, zink också. stor källa till C-vitamin, massor av fibrer, mycket användbart för att stimulera vätskedrivande funktioner.
Sallad
Rik på fibrer och mycket fattiga i kalorier ( endast 14 kcal per 100 gram ), vätskedrivande funktioner och aptitnedsättande , tack vare stor volym / lågt KCAL -förhållande. Mycket mineraler också.
Citron
Lägsta sockerhalt för samma frukt familjen ( endast 2,3 % ) , rik på vitaminer och endast 11 kcal per 100 gram. Hjälper blodcirkulationen och bekämpar cellulit.
Äpple
C och E -vitamin, kalium, magnesium, rika på Tannin , stor högt kolesterol kämpe.
Nötter
Rik på fett, proteiner , Sigars och vitaminer. Hjälper Fettförbränning tack vare Calcium + Magnesium innehållet.
Vete
Endast 319 KCAL per 100 gram och mycket rik på proteiner , Amynoacids , järn , kalcium , kalium och magnesium. men också bra innehåll av vitaminer B. Hjälper urindrivande funktioner och kämpar känslomässigt ätande.
Kyckling
Vitt kött, låg fetthalt, gränser intaget av fett, natrium och kolesterol.
Rucola sallad
Bra innehåll av vitamin A och C , och stor metabolism booster. Endast 16 kcal per 100 gram.
Soya
Rik på proteiner och folsyra . Slagsmål Vikt vinner och hjälper rebalansering ämnesomsättning .
Te
Innehåller fettförbränning koffein , mineraler och B-gruppen vitaminer . Stimulera Metabolism och har en 0 kalorier intag.
Ägg
Hyperproteic mat. Massor av mineraler och Enzymer som är avgörande för att öka kroppens fettförbränning .
Vin
Innehåller antioxidantd ämnen som skyddar hjärtat och bekämpa åldrandet .
Pumpa
Rik på B, C, E vitaminer, mineraler och endast 18 kcal per 100 gram.