Bygg maxstyrka
Maxstyrka Vill du känna dig riktigt urstark? Kanske tävla i styrkelyft – eller bara vara bästa flytthjälpen i stan? Då ska du följa detta program. Genom att lyfta tunga vikter aktiverar du främst musklernas så kallade typ 2-fibrer, som är större och starkare än sina kusiner typ 1. Resultatet blir ökad maxstyrka i hela kroppen, … Läs mer