nybörjarprogram

Program för nybörjare Detta kickstartprogram är till för dig som är nybörjare och behöver komma igång med din träning. Har du haft ett uppehåll i din träning, så går detta program även att använda. Detta träningsprogram är uppbyggt för en månads träning. Nu sätter vi igång med ditt nybörjarprogram/nystartsprogram: Vecka nummer 1 Dag 1: 30-60 minuters … Läs mer