Laktosfritt proteinpulver billigt
Skall du köpa laktosfritt proteinpulver?
Då tycker jag du skall välja ett Sojaprotein. Sojaprotein är fritt från laktos.
Det är många som har frågat sig om det finns helt laktosfritt proteinpulver.
Svaret är tveklöst ja.
Behöver du ett laktosfritt proteinpulver så skall du se dig om bland alternativen.
Alternativ till laktosfritt proteinpulver.
Äggprotein
Äggprotein är ett proteinpulver som är medelsnabbt. Detta proteinpulver är gjort på äggvita och kan användas av mjölkprotein allergiker. Ägg tas upp långsammare än vassleprotein, men innehåller nästan inget fett eller kolhydrater. Äggprotein kan absolut ersätta vassleprotein efter träning eller som mellanmål.
Vad finns det för äggprotein pulver?
Optimum Nutritions 100% egg Protein. Detta proteinpulver är helt laktosfritt, men kostar mer än vanligt proteinpulver. Tål du verkligen inte alls laktos, så är detta det proteinpulver jag rekommenderar.
Star Nutritions Soy-Pro, Sojaprotein. Detta smakar inte riktigt lika gott som de andra produkterna, men är relativt billigt. Testa även detta proteinpulver när du skall använda dig av laktosfritt proteinpulver.
Mjölkproteiner är effektivare än dessa ovan nämnda proteiner, men tål man inte laktos och behöver ett laktosfritt proteinpulver. Då är det dessa man skall satsa på.
Proteinpulver med låg halt av laktos
Klara du av proteinpulver med låg halt av laktos, så skall du absolut testa mjölkprotein med lågt laktosinnehåll. Det är inte bara billigare än laktosfria proteinpulver, men de är även mer effektiva. Av de proteiner med laktosinnehåll är ca 20% vassle och 80% kasein. Vassle och kasein fungerar olika. Det är två typer av proteiner.
Vassle protein tas upp snabbt och är bra direkt efter träning.
Kasein protein är bättre på lite längre sikt under dygnet för det hindrar muskelnedbrytningen under en längre tid.
Tål du inte alls laktos, då skall du absolut satsa på ett laktosfritt proteinpulver och skall då tillgodose dig proteiner från ett proteinpulver helt renat från laktos.
Varför skall du äta proteinpulver?
Det finns flera skäl till att äta protein och proteinpulver när du tränar. Du vill ju behålla muskelmassan eller öka den och det gör du med ett bra proteinpulver. Du skall se till att få i dig tillräckligt med protein varje dag för att du skall må som bäst när du tränar. Kroppen och musklerna behöver verkligen proteinet och se till att du äter proteinpulver eller kost med hög proteinhalt varje dag.
Proteinpulver är ett kosttillskott och det är ett bra komplement till din vardagliga kost när du tränar och skall bygga muskelmassa.
Proteinpulver är enkelt att få i sig snabbt direkt efter träning och även innan du tränar. Du kan enkelt ha med dig en shake med proteinpulver och mjölk eller vatten som du tar direkt efter träning. Du skall se till att få i dig en shake inom 15 minuter efter det att du tränat klart.
Hur mycket proteinpulver behöver du?
Det råder lite olika tankar om hur pass mycket protein du behöver få i dig per dag om du tränar och skall bygga muskler. Man brukar dock prata om att man skall försöka få i sig ca 2 gram protein per kg man väger. Väger du 80 kilo, så skall du alltså äta 160 gram protein per dag. Du bör alltså se till att du äter proteinrik mat och/eller så kompletterar du din kost med att äta ett bra och laktosfritt proteinpulver.
Du behöver få i dig protein för att skydda, laga dina skadade muskler efter dett du tränat. det återuppbygger din muskelmassa.
Proteinpulver för laktosintolerans
Jag själv är lite känslig mot laktos och blir liksom uppblåst i magen och känner mig lite orolig, så jag testade proteinpulvret Whey 80 från Star Nutrition. Deras Whey 80 är billigt och proteinet kommer från vassle. Det funkade för mig, trots att jag är känslig. Du får pröva dig fram till vilket proteinpulver som är bra för just dig och din egen laktosintolerans.
Behöver du ett laktosfritt proteinpulver, så finns det absolut att beställa.
Fördelar med laktosfritt proteinpulver
När du tränar behöver dina muskler extra mycket protein för att fungera på bästa sätt när de belastas. Inget konstigt med det. Det är helt normalt. Är du laktosintolerant eller bara känslig mot laktos och behöver ett laktosfritt proteinpulver så skall du absolut testa Optimum Nutritions 100% egg Protein. Detta proteinpulver är helt laktosfritt, men kostar mer än vanligt proteinpulver.
Du kan även testa:
Star Nutritions Soy-Pro, Sojaprotein. Detta smakar inte riktigt lika gott som de andra produkterna, men är relativt billigt.
Beställ laktosfritt proteinpulver här.